小孩子睡觉出汗多怎么办 推荐3款食物

发表日期:2019-10-07 | 来源:处暑节气如何养生

  出汗是人体调节体温的一种方式,小孩身体代谢旺盛,更容易出汗。出汗本不是一件坏事,但是出汗多就不利于身体了,有可能导致小孩血糖低、营养缺乏。那么,小孩睡觉出汗多好呢?

  小孩子多可以吃的

  1、富含水分的食物

  小孩睡觉出汗多,会丢失大量的水分,严重时还可能脱水。这个时候可以多补充,不过喝水应该是少量多次。或者多吃富含水分的食物,如西瓜、、花椰菜等。

  2西安都有哪些有名的癫痫病医院、富含钾元素的食物

  小孩睡觉出汗多的时候,会随着水分一起流失部分电解质。钾是人体内重要的营养成分,也是重要的电解质。富含钾元素的食物有黄花菜,紫菜,银耳;香蕉、甜橙、鲜桃、柚子、;卷心菜、芹菜、萝卜、花椰菜、蘑菇等。

  3、富含维生素的食物

  小孩睡觉出汗多,还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出,极易造成体内维生素含量不足。这个时候要多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物,多吃蔬菜蔬果,因为蔬菜水果中一般都含有较多的维生素。

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  1、寻找出汗多的原因

  妈妈如果发现小孩出汗多,首先应该寻找原因。如果是生理性出汗多的话,妈妈不必过分忧虑,只要除去外界导致小孩出汗多的因素就可以了。如果是病理性出汗多的话,则需要找到病症对症。

  2、给孩子衣服里塞小毛巾

  家长可以在小孩睡觉前,在其背后和颈部塞上一块干的、柔软的小毛巾或手帕,如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了,要及时更换一块新的,直到小孩停止出汗为止。这样做既可以保证小孩背部、颈部保南京癫痫专科医院在哪里持干爽,又可防止其出汗后着凉。

  3、给小孩勤洗澡

  给小孩勤洗澡,以保持的清洁,同时在出汗较多的部位,如颈部、背部、腋下等涂上爽身粉,以保持皮肤的干爽。

  4、适当增减衣着和盖被

  注意小孩的衣着及盖被。如果给小孩穿或盖得过多,使小孩大量出汗,衣服被汗液弄湿,又没有及时换掉,小孩用自己的身体温度捂干湿衣服,反易受凉而引起感冒发烧及咳嗽。出汗严重的小孩,由于体内水分丧失过多,会引起脱水。

  5、及时补充水分癫痫病造成的危害都有什么rong>

  小孩出汗与成人一样,除了失去水分外,同时失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给小孩喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分,维持体内电解质平衡,避免脱水而导致虚脱。

  6、中药治疗

  小孩出汗多可吃些中成药或汤剂以协助止汗。如用太子参15克,炙黄芪15克,红枣6-8只,煎汤口服。冲服黄芪颗粒冲剂,不必煎。有佝偻病的小孩可以冲服龙牡壮骨冲剂等。精彩推荐:

(责任编辑:彭志兴)