胃痛怎么缓解 推荐5个小妙招_身体养护_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:处暑节气如何养生

  肠胃不好的朋友越来越多了,如果碰到紧急胃痛的病号,就照下面的方法缓解胃痛吧。今天小编就为各位介绍几种胃痛怎么缓解的方法。

  胃痛怎么缓解

  揉按腹部

  两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

  揉内关

  内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手首都医科大学附属北京世纪坛医院癫痫科怎么样指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

  点按足三里

  足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

  温度合适

  饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则,过烫过冷的进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之。易引发。

  细嚼慢咽

  对食物充分咀嚼,西安看癫痫病的专科医院使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有维护作用。

  缓解胃痛食物

  菠菜

  菠菜的营养价值高那可是公认的事实,只是却没有多少人知道,菠菜也是可以养胃的。在日常生活当中,常食菠菜不仅可以促进胃和胰腺分泌,增加人们的食欲,还可以很好的促进消化。除此之外,在菠菜当中还含有很丰富的纤维素,能够很好的促进肠胃的蠕动,进而达到排便的效果。所以说,常食菠菜,不仅对肠道的帮助大,对胃的调理更是好。

<银川治癫痫的正规医院strong>  胡萝卜

  和菠菜一样,胡萝卜的营养价值也是很高的。在胡萝卜当中,除了含有多种营养物质之外,还含有大量的胡萝卜素。而胡萝卜素又能很好的转化成人体所需要的维生素A。不仅能够明目养神,增强身体的抵抗力,还可以呼吸道的发生,保护肠胃的。所以说如果胃不好的人,可以多吃一些胡萝卜。

  包菜

  在日常生活当中,包菜可是很常见的。很多人做家常菜都会用到包菜,因为包菜不仅好吃,营养价值也很丰富。包菜不仅可以帮助人们健脾养胃、缓解胃痛,还有解毒消肿、清热利尿的功效。除此之外,对于一些很常见的肠胃疾病,包菜不仅有调理功效,有时儿童癫痫病可以上幼儿园吗候还有很不错的治愈功效。所以胃疼的时候,或者肠胃不好的时候,都可以炒一盘热腾腾的包菜来食用,相信对缓解胃痛的帮助是很大的。

  牛奶

  牛奶的营养价值很高,是很多人早餐都会选择喝的,特别是国外,牛奶是家家户户早餐的必备品。那么,牛奶对胃肠又有哪些神奇的功效呢?牛奶味甘性平,常喝牛奶不仅可以调理肠胃,还可以滋润大肠,可以很好的调理阴虚胃痛,以及消化性疾病。除此之外,常喝牛奶对和,都有很不错的调理功效。所以说,胃肠不好的人,每天早上不妨喝一杯新鲜的牛奶。

(责任编辑:彭志兴)

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