电脑族缓解眼睛干涩有妙招_身体养护_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:处暑节气如何养生

  眼睛是心灵的窗户,现代白领每天长时间对着电脑等电子产品,对眼睛造成极大的伤害,那眼睛干涩怎么办?

  

  1、热毛巾敷眼

  用热毛巾敷眼10分钟,可有效缓解眼睛干痒。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺西安哪个医院可以治疗癫痫病功能障碍导致干眼。

  2、温水冲洗眼睛

  用温水冲洗眼睛也可缓解眼睛干痒,及眼睛干痒。不过需要注意的是,保证水的清洁,否则不够洁净的水也会导致眼病。

  3、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

  茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体比较常见的儿童癫痫症状有哪些的伤害,还能够预防干眼症。

  

  1、枸杞

  《本草纲目》中记载:“枸杞,补肾生精,养肝明目。”枸杞的护眼也依赖于其中的玉米黄素。食用枸杞可以减少紫外线刺激,保护视不受损。

  2、胡萝卜

患有先天性的癫痫病可以治好吗>  胡萝卜应该是大家公认的护眼了,由于胡萝卜中富含大量的胡萝卜素,这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素A,所以胡萝卜又被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素A不足,眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退,严重时可能导致夜盲症。食用胡萝卜时要注意,胡萝卜素是脂溶性维生素,需要与油接触结合才能被人体吸收,所以一定要熟吃。

  3、菠菜哪家医院癫痫好>

  富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,预防干眼病等症。

  精彩推荐:

(责任编辑:彭志兴)