更年期综合症的表现 月经紊乱是更年期的表现之一_女性护理

发表日期:2019-10-11 | 来源:处暑节气如何养生

  更年期综合症的表现,更年期综合症是很多女性都会出现的,那么,你知道更年期综合症的表现有那些吗?更年期综合症中医调理的方法吗?想要知道的话,就赶紧和奇丽小编来看看吧.

    1.月经紊乱:更年期综合症最普遍同时也最为突出的一个症状表现就是月经紊乱。女性朋友在到了更年期之后,月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少。当雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝经。

    2.神经、精神障碍:有治好癫癫痫的偏方一些女性朋友在到了更年期以后,血压会出现较为明显的上下波动情况;绝大部分更年期女性可能有情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆力减退等更年期综合症症状表现。

    3.心血管及脂代谢障碍:许多女性朋友在更年期还往往会产生心血管症状以及脂代谢障碍的情况,甚至还有可能会引起冠心病、糖尿病等严重疾病。

    4.皮肤干燥或瘙痒:激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

    5.皱纹增加:激素变癫痫治疗新方法化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。

    6.难受想哭:卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。

    更年期综合症中医调理:

    (一)更年期综合征的起居调养法

    生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过焦作市看癫痫病去哪家中医医院多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质。保持和谐的性生活。

    (二)更年期综合征的心理调养法

    患者首先要明确,更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,因此出现一些症状是不可避免的,不必过分焦虑,要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动,以丰富生活乐趣。注意改进人际关系,及时疏导新发生的心理障碍,以保持贵阳治癫痫的专科医院哪家好精神愉快,稳定情绪。

    (三)更年期综合征的饮食调养法

    饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外,尚可配合食疗方。

    (1)黄精30克,山药60克,鸡肉500克,切块同放入碗中,加水适量,隔水炖熟,调味后分2次食用

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