白领女性烦恼有助减压的美食_健康食谱

发表日期:2019-10-11 | 来源:处暑节气如何养生

    导语:经常会看到电视剧或电影里,有些女孩子心情不好就大吃特吃,现实中,很多女性确实深有同感,好像吃下了这些食物,也就吃掉了烦恼一样。其实,这种食物有自己的名称——慰藉食物。慰藉食物是人们对那些用来帮助缓解紧张情绪、放松神经的食物起的名字,即通过食用喜爱的食广西治癫痫病哪家好物来达到心理上的暗示作用。

    白领女性烦恼有助减压的美食

    慰藉食物到底有没有用?

    慰藉食物到底有没有羊羔疯治疗医院用?《心理科学》杂志报道,虽然这些食物对保持身材不利,但是对心情确实是有着有利影响的。

    研究发现,当人有孤独感的时候,即使只是想一想那些平时爱吃的土豆泥、鸡汤、巧克力,就能变得开心起来。专家认为,这些人们从记忆中精心挑选出来的食物,能够让人想起洛阳市治疗癫痫病的公立医院那些快乐的时光,比如童年时吃的零食和家人节日的聚餐,想起这些美好的记忆,确实能够让人心情变好,驱散寂寞。

    白领女减压最佳选择——新鲜果蔬

    科学地选择食物,能使人精力充沛。例如,金枪鱼富含酪治癫痫好的办法氨酸,它在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。燕麦片富含纤维,而纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,人体能不断获取能量,既不易感到饥饿又能精神饱满。女性大都比较喜欢吃蔬菜水果,而许多蔬菜水果都有缓解疲劳的功效。

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