吃蘑菇可以减肥吗? 蘑菇减肥怎么吃_健康食谱

发表日期:2019-10-11 | 来源:处暑节气如何养生


蘑菇可以减肥吗?蘑菇具有很高的植物纤维素,可以防止便秘,适当吃可以帮助减肥。

最近,蓝瘦和香菇莫名其妙地就上热搜了,其实,是因为广西方言中的难受=蓝瘦,想哭=香菇,于是就引发了全民网络词汇的热潮。可是,当山东哪儿治癫痫病比较好小编看到香菇这个词的时候,只知道蘑菇这一类食物可是有神奇的减肥功效呢!小编果然是一名吃货,想什么都能绕到吃的上面来呀!

蘑菇可以减肥?

蘑菇含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量,同时治疗癫痫医院排名,蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢,适当吃还能减肥。正在减重、节食的人更可以多选择低卡、低脂的菇类,而且,纤维容易给你饱足感,让你少吃点东西

蘑菇减肥食谱:

一、蚝油蘑菇
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1。蘑菇们洗干净切小。青椒和红椒切碎

2。锅里放油烧热,放蒜、姜片爆香,下蘑菇

3。加一点儿蚝油。然后炒一炒蘑菇会出来汤汁。转小火稍稍焖1分钟

4。青红椒入锅翻炒
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5。试试咸味。不够加盐

6。加一点儿鸡精

二、素炒蘑菇

1。热油,放干红辣椒

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