蔬菜水果皮大变身 超级瘦身营养高

发表日期:2019-10-15 | 来源:处暑节气如何养生

水果富含维生素C,能提高免疫力,而多数的蔬菜水果皮也都是营养价值很高的食物 ,并且也是很有效的减肥食物。比如保留了麸质外壳的糙米,它的纤维素含量比大米高出6倍,并且我们很喜欢的红薯、柳橙、香蕉的外皮都可作为减肥食物。 香蕉皮:分解脂肪 人家吃香蕉的方法是

  水果富含维生素C,能提高免疫力,而多数的蔬连云港著名的羊羔疯医院菜水果皮也都是营养价值很高的食物 ,并且也是很有效的减肥食物。比如保留了麸质外壳的糙米,它的纤维素含量比大米高出6倍,并且我们很喜欢的红薯、柳橙、香蕉的外皮都可作为减肥食物。

  香蕉皮:分解脂肪
陇南癫痫专科十佳医院有哪些   人家吃香蕉的方法是把皮去掉吃果肉,今天女性健康饮食减肥方法教我们来吃香蕉皮,香蕉皮瘦身的效果是非常不错的,它含有丰富的血清激素和正肾腺素,这两种物质可以抑制人体对淀粉的吸收,以及促进脂肪的分解和代谢。
  DIY减肥食谱:香蕉皮汁
  用小勺子等工具,把青香蕉皮内层皮肉刮下来,把刮下鹤壁哪个医院治癫痫病效果较好来的皮肉放进榨汁机中,再倒入250毫升清水,一起打成汁,之后一杯香蕉皮减肥汁就做好了,每天喝100毫升。
  洋葱皮:促进血液循环
  洋葱褐色的外皮具有很高的营养价值,洋葱皮含有一种多酚类营养物质,能够促进血液循环及提升新陈代谢速度,对控制血压和防止肥胖有很好的效果。

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