手足长期发凉 小心是阳虚体质

发表日期:2019-10-24 | 来源:处暑节气如何养生

理论表示,每个人的体质是不一样的,而阳虚体质就是其中一种,如果你想要养生的话,就要用对方法,否则的话,起不到好的效果哟。当然,想要调理之前就应该先了解下自己是否为阳虚体质,之后再选择合适的方法进行调理哟。

阳虚体质的人有这些表现

1、手足长期发凉

若是你的手足就算是在炎热的夏天,也是出于发凉的状态的话,那么就说明你是阳虚体质了。这种人手足不分季节,长期都是发凉的,这是因为TA们的体内的阳气缺乏,造成体内血液流动速度没有那么快,无法及时产生足够的热量所致江西癫痫病哪家医院能治的。

2、时常被感冒缠上

阳虚体质的人,往往很容易感冒,因为这一类的抗病能力比较弱。所以说,如果你时常被感冒缠上,或者说每次到了流感的季节,你总是第一个染病的。又或者说,只要周围有人感冒,你就会被传染到的话,那么你就出现了阳虚问题了。

3、总是出现腹泻

如果你在夜晚进入梦乡之后,不小心让肚子受凉了,次日早起就会出现腹泻问题的话,这种情况多半是受凉腹泻,而容易出现这种情况的人,以阳虚体质的人居多。

4、粪河北什么医院治癫痫便不成条或很稀薄

对于阳气过于旺盛的人来说,往往容易出现便秘,因为这种人粪便容易变得干燥。而阳虚体质的人,则与之相反,粪便则多半不成形或者是很稀薄。

除了这几种表现之后,阳虚体质的人一些重要的部位往往很拍冷,比如说腰腹和膝盖等等。平日里也要比一般人更容易感受冷。长期这样下去,对身体自然是非常不利的,所以说,需要想法子进行调理哟。

阳虚体质调理的常见法子

1、要会吃

体内阳气不足的话,就应该想法子补阳,昆明看癫痫挂什么科比如说要学会吃。为什么这么说呢?因为很多食物性热,吃了有助补阳,比如说下面这几种:

A、韭菜,这种蔬菜可是补阳佳品,平日里很多人喜欢用来做馅包饺子吃,此外,更多人利用它搭配鸡蛋炒菜食用,味道也是很不错的。

B、羊肉,性温,吃它稳中暖肾,滋补肾阳,对于阳虚体质的人来说,可是进补佳品。平日里想要吃它补阳的话,建议利用它与生姜炖汤喝,并且加入胡椒粉调味,补阳的效果将会更加哟。

C、狗肉,性温味甘,吃它具有补肾助阳的效果,对于有肾阳虚问题的人来说,可是好东西。所以说,日常不妨买些狗肉炖煮食用吧。

2、戒掉不良生活习惯

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不良的生活习惯,会大量损耗体内的阳气,若是身体补阳又不够及时的话,就容易造成阳虚问题了。所以说,想要改善阳虚问题的话,就应该戒掉不良生活习惯:

比如说不要熬夜,每晚到了九点左右的时候,就应该做准备去睡觉了。

比如说不要吃冷饮,冷饮喝多了容易在体内积累寒气,寒气在体内乱窜的话,很容易损耗阳气,所以说,平日里应该多喝热饮,为身体补充热量,增加阳气。

所以说,为了改善阳虚问题,平日里要规划自己的生活,一些不好的生活习惯,要慢慢改掉。这样才能保护好身体内的阳气,让阳气发挥自己的功能温暖身体,降低身体被缠上的可能性哟。

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