失眠多梦浑身乏力怎么回事

发表日期:2019-11-28 | 来源:处暑节气如何养生

失眠是很多人都非常困扰的问题,当失眠的时候也会直接影响到人们的生活和工作甚至精神状态。许多人的睡眠质量都不是很好,尤其是睡着后还可能会有多梦的情况。针对这类现象一定要注意调理才行,当然也要清楚其诱发原因。那么出现失眠多梦浑身乏力是怎么回事?

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常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。最新研究表明,空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。

精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致癫痫病郑州医院排名失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

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饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。另外年龄越大失眠发生率越高。

不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声癫痫病针灸效果好还是中药好?、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。

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