男士减肥吃什么好 男士健康减肥食谱

发表日期:2020-01-13 | 来源:处暑节气如何养生

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一、苦瓜竹笋汤

材料:苦瓜、竹笋、姜片、虾皮、萝卜苗。

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做法

1、竹笋去皮切片,焯水,这样就会去涩去草酸。

2、将苦瓜洗净去瓤,切成小段。

3、把清水、姜片、常德癫痫病医院哪家好虾皮放进锅里并烧开,再放入竹笋片煮20分钟。

4、接着放入苦瓜煮三五分钟,最后放入萝卜苗并调味即可。

功效:苦瓜降火消脂、竹笋有吸附脂肪、促进食癫痫病手术属于什么手术物发酵、助消化和促进排泄的作用。新鲜萝卜苗的维生素含量很高,人体摄入足够的量就能起到加快新陈代谢的作用。所以,这款汤即爽口又营养,最主要的是能起到减肥的作用。

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