痛经怎么办 10款食疗方助你缓解痛经

发表日期:2020-01-14 | 来源:处暑节气如何养生

  痛经,我想对于所有的女性朋友来说都是有很深的的体会,那种痛只能自己默默去承受。痛经不仅影响我们的生活质量,还让自己的身体受尽折磨,心灵遭受很大的摧残。那么痛经我们应该怎么办呢?吃些什么食物可以缓解痛经的症状呢?今天小编为大家推荐10款药膳食疗方法帮助你缓解痛经,快来看看吧。

  【山楂桂枝红糖汤】

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至1碗时,加入红糖,武汉癫痫哪里治疗最好调匀,煮沸即可。

  功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  【黑木耳红枣饮】

  材料:黑木耳30克,红枣20枚。

  做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血.及身体虚弱者。

  【姜枣红糖水】癫痫病石家庄哪家医院好>

  材料:干姜、大枣、红糖各30克。

  做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

  功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

  【益母草泡红枣】

  材料:益母草20克,红枣100克,红糖20克。

  做法:1、将益母草、红枣分放于两碗中,各加650毫升水,浸泡半小时。成人癫痫治疗方法有什么>

  2、将泡过的益母草倒入砂锅中,大火煮沸,改小火煮半小时,用双层纱布过滤,约得200毫升药液,为头煎。药渣加500毫升水,煎法同前,得200毫升药液,为二煎。

  3、合并两次药液,倒入煮锅中,加红枣煮沸,倒入盆中,加入红糖溶化,再泡半小时即可。

  功效:益母草能活血祛淤,红枣能补血养血,两者合用具有温经养血、去淤止痛的功效,适用于血虚寒凝型痛经者。

  【当归黄芪粳米粥】

  材料癫痫病会引发头疼吗:粳米100克,黄芪15克,当归15克,白芍药15克,泽兰10克,红糖30克。

  做法:1、将黄芪、当归、白芍、泽兰一同放入锅中,加入适量清水,煎15分钟,去渣取汁。

  2、粳米淘洗干净,放入锅中,加入药汁和适量清水,煮粥。

  3、煮至粥熟烂时,加入适量红糖即可。

  功效:黄芪、当归能补气养血;泽兰可活血祛淤止痛,可于经期作辅助食疗。