补气还得靠饮食 6种食材都是补气状元

发表日期:2020-05-19 | 来源:处暑节气如何养生

  俗话说,养生先养气,可见“气”是非常重要的。气虚是中医的一个术语,先天不足,身体虚弱,疾病等都可能会影响到人类的气,会让你出现气虚的情况。那么如果出现气虚情况,我们该如何补气呢?下面就为大家介绍补气的食材。

  气的产生依赖于先天肾中阳气,更依赖于后天脾胃吸收的营养物质。因此,选择合适的补气食物,是增强体质、预防疾病、延年益寿的基础。

  补气食物:

  土豆

  因为对人体癫痫病早期症状有哪些有诸多益处,土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不关系。

  香菇

  香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”

  小米

  小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用癫痫发作的时候会咬到舌头吗?,常作为妇女产后的滋补食品。研究表明,小米中的素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿,粥的最上层会凝聚一层膜状物,这就是“粥油”,它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠的作用。

  山药

  人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、等困扰。

  板栗

  板栗性味甘温,有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质哈尔滨治疗儿童癫痫病医院怎么样和膳食纤维,能降低高血压、的患病风险。板栗中钙含量很高,是优良的补钙食品,对防治有良效。

  花生

  性平,味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气,不仅如此,花生还有补脾和补肺的作用,这对气虚而兼有肺虚或者更宜,且以水煮花生食用为妥。

  女人补血缺不了四大良药:

  铁剂:铁剂主要是用于的预防和辅助治疗。各大药房都有铁剂卖,它的主要成分是硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等,其中硫酸亚铁属无机铁,其他均为有机铁。

 湖州有哪些治疗癫痫病的医院  雄性激素类药物:如丙酸睾酮、司坦唑、达那唑等。这类药物主要是治疗再生障碍件的必需药,对于骨髓瘤、骨髓增生异常综合症伴发贫血也有较好的疗效。其药理作用主要是刺激红细胞系造血细胞增生,但也可能出现痤疮、肝脏损害的副作用。

  维生素类药物:维生素B2、叶酸等对缺乏叶酸和维生素B12所致的巨幼细胞贫血有特效,对其他贫血无效。大剂量的维生素可治疗原发性或遗传性铁粒幼细胞贫血。

  肾上腺糖皮质激素类药物:泼尼松、地塞米松等对于自身免疫性溶血性贫血有非常不错的疗效,阵发性睡眠性血红蛋白尿、球形红细胞增多症也有一定的疗效,但该类药物需要在医生的指导下使用。

 相关文章

相关养生