节后健脾消滞有良方

发表日期:2020-05-19 | 来源:处暑节气如何养生

绵茵陈、葛根花水消酒气

对爱喝酒的人来说,春节聚餐频频举杯可为饮酒找了个好理由,但酒量再好,喝多了难免伤肝害肾。而不胜酒力的人,1~2场酒也会大伤元气。葛根花煲水是 传统解酒良方,如果偶尔喝大了,可取葛根花10~15克煲水饮,可加速体内乙醇癫痫病的早期什么症状的分解和排出;如果某段时间连续喝酒过多,除了葛根花外,还可加入绵茵陈 10~15克一起煎茶代饮。经常酗酒的人大多胃肠,可影响脾胃运化功能,故加绵茵陈清扫祛湿。

小米粥消面食效果不俗

虽然南方人日常膳食以米饭为主,面食吃的相对不多,但多年来南北饮食文化交汇,像饺子、各式风味面食,以及各类巧果、油角、蛋散、年糕、发糕等年小孩儿癫痫什么症状?节佳 品,在人们肠胃里也占据了不少“份量”。面食吃多了也会出现的症状,面食难消可经常喝点小米粥养胃。小米粥素有“代参汤”的美誉,入脾胃经,有防 治消化不良和健脾开胃的功效。新米的健脾和胃功效要优于陈米,最好选用新米煮粥。

山楂水可解油炸、肉食之积

在中国人的传统杂俗中,过年餐桌上总少不了鸡鸭鱼等大鱼大肉,“食肉一族”牡丹江癫痫病医院那个好 常大块,很多菜肴和年宵品都经过油炸的工序,吃多了易,食欲下 降,并出现油腻“上火”症状。可用山楂研末沸水冲泡制成山楂饮,因山楂能增加胃酸分泌,提高消化酶的活性,消食化积,行气散瘀,尤长于消肉积,开胃降脂。 如果食得过杂,可用二个鸡内金煲水饮;若食滞,可以莱菔子15克煲水饮,消滞通便。

水果吃多草果祛寒

水果营养价值高哈尔滨治癫痫好的医院,富含水分和纤维,很多人认为水果有益健康,多吃没关系。水果也有性味归经之属,在水果中,寒性水果还是占了大多数,冬春之交,气温较低,此时水果从中医的 角度来看,属于生冷之物,如果不根据自己体质需要,过量进食水果,会令脾胃受寒,出现口淡,流清口水,食欲下降,呕吐,喜温喜按等明显脾胃虚寒的 症状。如果有上述症状,可用草果泡水喝,草果为食用佐料,被称为调味品的“五香之一”,有浓郁的辛辣香味,常用于烹鱼制肉,有燥湿健脾,芳香化湿的功效。 以草果泡水饮,十分适合过食水果使脾胃受寒的人饮用。

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