老年人骨质疏松吃什么好(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:处暑节气如何养生

长寿是老人的一大关注,那么老人要如何才能更长寿呢?老人长寿的秘诀有哪些呢?

美国网络医学博士网站总结了最新的长寿研究,发现通过以下五个简单的办法,可江西比较大的癫痫病医院以延长寿命22年。

1.意大利的科学家发现,如果每天至少吃一份生蔬菜,就可以延长寿命2年。

2.美国阿拉巴马州大学的科学家发现:如果BMI(身高体重指数)总是在25到3武汉癫痫病治疗医院,治疗方法揭秘5之间,会使寿命缩短3年。所以如果超重,一定要进行锻炼。研究显示,坐惯了的人,每周至少要锻炼三次。

3.美国洛玛连达大学的科学家对一群长寿人群的进行跟踪记录后发现,那些每周吃5次坚果的人能巴中癫痫病专科医院,治疗癫痫到这里够多活将近3年。

4.澳大利亚的科学家对一群70多岁的老人进行研究后发现:那些交友范围非常广泛的人寿命相应增长,平均增加了7年。

5.美国耶鲁大学的科学家通过研究发现,羊癫疯会遗传给下一代吗与那些终日担心自己状况恶化的老人相比,乐观对待老龄化过程的老年人能多活7年。

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