怎么吃五味子对肝好食疗养生

发表日期:2020-07-28 | 来源:处暑节气如何养生

养生之道网导读:怎么吃五味子对肝好?很多人都知道五味子有很好的药用价值,也知道五味子对肝脏有很好的保护作用,但很多人对于怎么吃五味子对肝好是不了解的。

肝脏是人体重要的器官,具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用,所以肝脏健康很重要。

五味子的食疗价值很多,它适合各种人群食用,对于那些经常用脑的人群具有提高工作效率以及抗疲劳的功用,而且还能够调节血压、增强心脏以及增进视力上有很大的疗效,特别适合电脑族的朋友饮用。

五味子对河南癫痫病医院哪家好肝脏的作用

1、五味子是一种中药,可以补肾宁心,还有保肝护肝的功效。五味子“五味入五脏”,对人体各脏腑功能有补益、平衡作用,实为中药之奇葩。现代药理研究表明,五味子不仅能抗氧化、抗胰岛素抵抗、调节免疫、抗癌、保护神经、增强肝脏解毒功能,而且还有保肝作用。很多人把五味子当成治肝病的良药。

2、有人体测试结果显示,五味子对治疗病毒性慢性肝炎患者非常有效,并且是中药,副作用小。此外,五味子能促进胆汁分泌,加速肝内酒精等有毒物质的排泄,也是比较好的养肝中药。五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。

贵阳癫痫病看好的医院3、五味子还能促进肝脏的解毒过程,保护肝脏,并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。

怎么吃五味子对肝好?

1、五味子粥,将大米、五味子,一起文火熬制。五味子可以养肝、补肾, 大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

2、将3~5克五味子文火炒至微焦后,与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡 5分钟,制成五味子茶,常饮可振奋精神,补肾益肝。

3、五味子100克水煎代茶,频频饮用,每日1剂。安神定志,调节肝肾。

4、五味子一两、癫痫病四川哪家治的好北芪一两、南北杏各五钱、排骨半斤、蜜枣五粒,用清水十二碗煲两小时,补益五脏、延缓衰老。

除了五味子对肝脏有保护作用外,你还知道哪些食物对肝脏好呢?接下来小编带你一起看看。

对肝脏有益的食物

一、优质蛋白

蛋白质能修复肝脏,鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

二、低脂食物

很多人都认为得脂肪肝的人都是因为乌鲁木齐那家治疗癫痫最好脂肪过多,其实不然,不管有没有脂肪肝,脂肪都是肝脏必不可缺的营养,少了它,肝脏就没法正常工作。要养肝护肝,每天吃的食物中,脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%,剩下的60%为碳水化合物,也就是主食等。肝脏需要脂肪,但不代表需要过多的脂肪,所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。

三、绿色食物

俗话称“绿色养肝”,指的是绿色的食物有助于加强肝脏的保健。绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。

五味子是对肝有很好保护作用的食物,请你保护好你的肝脏。

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