宝宝补锌:宝宝补锌的营养菜:油泼莴笋 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:处暑节气如何养生

2015年02月27日23:45 编辑:传奇养生网

宝宝补锌:宝宝补锌的营养菜:油泼莴笋

许多爸爸妈妈被宝宝的补广西癫痫医院哪家治疗,靠谱锌问题所困扰。实际上,在我们的平时生活当中,许多家常菜式都可以达到补锌的效果。这里给妈妈们介绍一道原料易买、准备简单、制作容易、含锌量较高的家常菜肴。那么接下来小编给大家介绍一款宝宝补锌的营养菜,一起来看看吧!

宝宝补锌的营养菜:油泼莴笋六安市那家治疗癫痫病医院>

食材:嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。

油泼莴笋的制法:

1、首先将莴笋去皮洗净,切成6公分长条状。

2、在己烧的锅加南宁去哪看癫痫病好水,待水开后,放入莴笋,大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中,过水后捞出放入盘中,撒少许盐、味精、水腌制,并摆放好葱丝待用。

3、热锅下油至80度左右,放入适量花椒粒,煸至花椒变黑关火,捞出花椒粒,将油淋入摆放好的莴笋上即可。

武汉市看癫痫病去哪家医院好贴士

这道油泼莴笋不单爽口清淡,而且其含锌约有76到86毫克。我们知道,莴笋所含矿物质是普通蔬菜的五倍之多,这对宝宝由于缺锌问题而引起的消厌食,消化不良这些症状都有很好的疗效。所以,这道小菜是很适合于1岁以上需要补锌的小宝宝。